日本爆红 4组防落髮瑜珈动作练起来！同场加映：头皮瑜珈养护中心推荐

想要改善落髮问题首先要调整作息，改掉不良的生活习惯，再来就是要注意我们头皮的健康，因为头皮就有如土壤，当土壤健康了，我们的头髮才能生根发芽。

4组防落髮瑜珈动作

可帮助促进头皮的血液循环，调理头皮毛囊的生理环境，为头皮注入新的活力和营养，并改善由于熬夜、精神紧绷而引起的落髮，于每日洗澡前练习，再搭配正确的洗护流程效果会更加乘喔！

动作1、兔子式： 

双腿膝盖分开，俯身向前低头，双手扶住脚跟或是小腿，吸气，臀部向上，呼气，臀部向下，动态练习5次，这个动作可改善神经性落髮，用脑过度而导致的落髮问题。

动作2、简易下犬式：

跪姿，俯身向前双手打开与肩同宽，双腿膝盖分开与胯同宽，脚趾回勾臀部上提，低头，眼睛穿过双腿向后看，臀部和手臂成一条斜线，这个动作可以促进大脑血液循环和供氧，为头皮注入活力和营养。

动作3、骆驼式：

双腿膝盖分开与胯同宽，脚趾尖依次回勾，转身向右，右手向后握住脚跟，推髋向上，左手顺势向下握住脚跟，下巴要内收确保脖子颈部的舒展，在这里停留5个呼吸，这个动作扩展胸腔、调节焦虑情绪。

动作4、树式：

站立，双腿併拢，重心移动到右腿弯曲左腿膝盖，手握住脚踝，双手合掌来到胸前，保持肩膀向下沉，吸气，手臂向上，掌向天花板，呼气，保持5个呼吸不动，要把右边的胯主动向回收，要把焦点放在平衡和控制上，这个动作可以调节体内的内分泌平衡。

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同场加映：初生生CHU SHENG SHENG - 全台第一个以为概念而开创的专业头皮养护中心

初生生 CHU SHENG SHENG是全台第一个以为主轴的专业头皮养护中心，以多年头髮与自然的研究实力为基础，强调天然养护，从台湾风土中撷取灵感，满足现代人身、心、髮的需要。洁白简约的时尚环境，让人一步入就感到放鬆与疗癒，仪式感的气氛从舒适环境来拓宽视觉、音乐流水声潺潺缭绕着听觉、经络深度按摩慢慢打开了触觉、精油试香撩拨着嗅觉、专属养生花茶来温润味觉，最后放下一切压力心灵释然回归心觉，以上为体现六觉的精心设计。

独家开创的以瑜珈运动中、、，达至开启生命原力的追求为灵感，而精心开发出的疗癒系头皮养护疗程：运用释放舒缓压力的头皮穴位按摩、芳香疗法、深层洁净头髮和头皮的天然契作的净髮系列，与独家负离子深层净化技术，为头皮养护调理开展犹如瑜珈运动所追求的至高境界，透过细腻的调理仪式，让头皮进入自然纯粹的健康状态，犹如万物初生时那样，蕴藉重生与再生，生生不息的力量。

地址：台北市中山区乐群二路275号

电话：02 85020009

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